來到上海，當然少不了享受上海美食，不過在我介紹上海菜之前，先讓我分享一下上海的茶餐廳體驗。台灣人與香港人大概是上海這城市裡最大的兩個外來族群，隨著上海的經濟開發，來自這兩個地區的華人也越來越多。台灣人帶入了珍珠奶茶、蚵仔煎等臺灣味，香港人當然也把他們的茶餐廳一起帶來上海，茶餐廳於上海就像燒臘店在台北一樣多。「避風塘茶餐廳」是上海諸多茶餐廳的其中一家，就我個人來說，味道算是相當不錯！不過，總覺得吃不太出來這家餐廳的個性， 每道菜味道都是中上，卻沒有讓人特別印象深刻的一道。
蠔油蒸金針菇
避風塘炒軟殼蟹。畢竟是茶餐廳，跟我印象中的避風塘炒蟹有落差，但一起吃的朋友還是很喜歡這一道菜。
油爆蝦
干煸四季豆。
麻辣腸粉這是台灣較少看到的一道飲茶點心。別於腸粉皮包餡，這一道則是直接捲起腸粉皮，淋上麻辣醬汁，直接享受腸粉的口感與Q度。
叉燒腸粉
冰鎮素鮑魚片。
蠔油蒸金針菇避風塘炒軟殼蟹。畢竟是茶餐廳，跟我印象中的避風塘炒蟹有落差，但一起吃的朋友還是很喜歡這一道菜。油爆蝦干煸四季豆。麻辣腸粉這是台灣較少看到的一道飲茶點心。別於腸粉皮包餡，這一道則是直接捲起腸粉皮，淋上麻辣醬汁，直接享受腸粉的口感與Q度。叉燒腸粉冰鎮素鮑魚片。 一起吃飯的朋友中友人吃素，所以點了這一道，搭配醬汁還不錯。小結：會來吃這一家餐廳主要是因為中午結束工作後已經兩點半，臨時找不到餐廳，所以找中午不休息的茶餐廳解決午餐。基本上這是一家還算不錯的餐廳，但並沒有必要特別跑一趟，相信在上海還有更好的選擇。不過如果你剛好也在附近洽公，到這裡來享用午餐，是很不錯的選擇。避風塘茶餐廳地址：静安区常熟路98号1-2楼(近巨鹿路)
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